Не всем суждено жить и радоваться переменам погоды вопреки осенней сырости, холодам и прочим неудобствам.
На этом фоне у одних развивается хандра, другие же могут страдать от депрессии, что важно уметь различать, пишет корреспондент Белновости.
Как отличить одно от другого, в интервью NGS.ru рассказал врач невролог Александр Благодатских.
По словам эксперта, существует верный и доступный каждому способ.
Осенняя хандра – это временно, а клиническая депрессия — постоянна.
Медики утверждают, что хандра проявляется сонливостью, тягой к сладкому, проблемами с мотивацией.
Обычно это состояние длится до 3 недель или около того.
Справиться с симптомами помогут элементарные вещи: пешая прогулка, чтение, кино, еда или спорт.
Все эти признаки не являются чем-то пугающим, так как перепады настроения свойственны человеку, чего нельзя сказать о депрессии.
Депрессивный человек почти не может испытывать радость и быть энергичным и не имеет значения, какая пора года сейчас за окном.
Сама по себе депрессия не проходит. Поэтому при утрате интереса к любимым занятиям, усталости после длительного отдыха, апатии и прочих мрачных мыслях нужно обращаться за помощью.
Насторожить также должны проблемы с аппетитом, повышенная тревожность, проблемы с самооценкой.
Не следует искать помощи в рубрике добрых советов, а лучше всего будет проконсультироваться с врачом-психотерапевтом или психиатром.
Автор: Игорь Зур
