Несомненно, наша жизнь не может состоять только из белых полос, наполненных счастьем и положительными эмоциями.
Рано или поздно каждого из нас атакует упадок сил и легкая депрессия, которые впоследствии формируют мысли о бесполезности бытия.
Однако, что делать, если чувство несчастья не покидает уже долгое время?
Давайте разберем 5 причин, в которых кроется ответ на данный вопрос.
1. Недостаток контроля
Контроль своей жизни – ключевой компонент счастья. Ведь вещи и события, не поддающиеся контролю, причиняют нам острый дискомфорт. Настроить гармонию в своей жизни можно только взяв ее в свои руки. Постарайтесь подчинить своей власти все аспекты повседневной жизни – это поможет вам навести порядок в круговороте сменяющихся будней и обрести заветное счастье.
2. Отсутствие благодарности за то, что есть
Следует говорить «спасибо» даже за самые незначительные и банальные вещи в вашей жизни. Многие события и вещи, которые окружают нас каждый день, человек, как правило, воспринимает как нечто должное. Вместо того, чтобы ценить и радоваться мелочам, он требует больше и больше. Такая гонка к счастью явно не приведет.
Если вы ловите себя на мысли, что жизнь вас обделила, то просто составьте список всего, что у вас есть, и представьте, если бы этого не было.
Так вы сможете понять, насколько вы все же богаты.
3. Ощущение времени
Поток – психическое состояние, когда вы глубоко сосредоточены на задаче и не ощущаете течения времени. Время для вас летит, и вам мало часов в сутках и дней в неделе. Другими словами, вы находитесь в потоке. Чем больше времени вы в нем проводите, тем больше удовлетворенности чувствуете.
4. Нехватка новизны
Когда жизнь превращается в стоячее болото, конечно, вы будете чувствовать себя несчастными каждый день. Весь наш мир основывается на законах цикличности и переменчивости – человеческая жизнь не исключение.
Чтобы снова ощутить удовлетворение от жизни, достаточно в привычную рутину добавить красок. Попробуйте каждый день делать только одну новую вещь. Пройдитесь на работу пешком, приготовьте кардинально другой завтрак или сделайте то, что обычно не делаете.
5. Недостаток или отсутствие ожиданий
Когда человек перестает ожидать, мечтать и надеяться, он превращается в бесчувственное создание, лишенное всякой мотивации для движения вперед. Когда вы с замиранием в сердце ожидаете приближения знакового события, то ваш фокус смещается и вы наполняетесь волнением и предвкушением.
Не бойтесь потратить свои силы на новый опыт. Например, можно отправиться в заветное путешествие или прыгнуть с парашютом. Помните, что идей и возможностей уйма. Ваше счастье только в ваших руках, так начните же его создавать!
Автор: Елена Гутыро
Фото: Pixabay
