При первых признаках простуды наши бабушки не спешат в аптеку за лекарствами. В борьбе с болезнью они предпочитают использовать «народные» средства. Ни для кого не секрет, что многие из них обладают «волшебными» свойствами.
Безусловно, современный человек не должен надеяться только на помощь от трав, чая и меда. Мы составили для вас список самых эффективных средств в борьбе с простудой, от которых точно не станет хуже. Они помогут вам остановить развитие болезни и быстрее встать на ноги.
1. Ингаляции
От кашля очень эффективно помогаю ингаляции. Если у вас дома есть этот прибор, а также не наблюдается повышение температуры, то смело используйте этот совет.
Ингаляции с применением календулы, почек сосны, ромашки, листьев эвкалипта – путь к выздоровлению. Также рекомендуется делать ингаляции с эфирными маслами можжевельника, лимона, сосны или пихты.
2. Напиток из мать-и-мачехи также поможет вам очень быстро привести легкие в здоровое состояние.
Сухие листья растения (пропорции произвольные) заваривают кипятком и употребляют вместо кофе или чая. Очень благосклонна народная медицина и к соку редьки. Он является неплохим противовоспалительным и отхаркивающим средством. Для приготовления эликсира необходимо смешать одну часть выжатого сока с двумя частями меда. Микстуру нужно принимать до четырех раз в день по столовой ложке.
3 Если вас одолел насморк, то не забывайте промывать нос раствором морской соли и воды. Это поможет убить микробы, которые и вызывают воспаление слизистой оболочки.
Носовые пазухи рекомендуется прогревать мешочками с нагретой солью или, по старинному бабушкиному методу, вареными горячими яйцами. Также при насморке, как и при других проявлениях простуды, хорошо помогает чеснок. Хорошее средство: несколько долек чеснока (5-6 шт.) растолочь и размешать в стакане молока. Смесь следует вскипятить, остудить и несколько раз за день принимать по чайной ложке.
4 Если вы заметили, что стали часто болеть, то вам просто необходимо пересмотреть свою гигиену, питание и образ жизни.
Здоровье человека напрямую зависит от сбалансированной пищи, большого количества воды и физической активности.
Почаще проветривайте комнату, мойте руки после посещения общественных мест, проводите влажную уборку и вовремя стирайте белье.
5 Во время болезни особое внимание стоит уделять питанию. По возможности исключить на несколько дней тяжелую пищу, обязательно оставить овощи и фрукты. Следует употреблять при простудных заболеваниях как можно больше жидкости: чаи, настойки, отвары, соки. На столе в этот период должны присутствовать лук и чеснок.
Итак, чтобы быть всегда здоровым, активным и позитивным не забывайте:
- Правильно питаться;
- Больше проводите времени на свежем воздухе;
- Избегайте стрессов и вредных привычек;
- Занимайтесь спортом;
- Одевайтесь по погоде.
Фото: pixabay
