Следование распорядку дня - полезная привычка. Однако далеко не у всех людей получается это делать.
В подобной ситуации помогает тайм-менеджмент - методика организации времени. Соблюдение ряда правил помогает человеку успевать запланированное и не тратить лишние минуты на бесполезные действия.
Составьте расписание
Многие могут сказать, что в их случае составлять распорядок дня бессмысленно из-за ненормированного рабочего дня и быстро меняющихся обстоятельств.
Однако даже в этой ситуации чёткое расписание поможет экономить время. Можно создать специальные «блоки», которые переносятся в зависимости от текущей обстановки.
Используйте секундомер
Это нужно не для того, чтобы ставить ограничения по времени. Главная задача - узнать, сколько минут и часов тратится на выполнение определённых действий (уборка в доме, приготовление еды, гигиенические процедуры и т. д.). Со временем у человека появится «чувство времени».
Не тратьте время на социальные сети и просмотр телевизора
Это бессмысленная трата времени. Новости вы всё равно узнаете от знакомых. А если боитесь пропустить важное сообщение в соцсети, просто включите уведомления.
Делайте «утренние» дела перед сном
Речь идёт не о завтраке и чистке зубов. Имеется в виду глажка одежды, сбор сумки и другие действия, которые можно выполнить заранее. Так утром у вас останется несколько лишних минут.
Не выполняйте несколько дел одновременно
Вы ошибаетесь, если считаете, что выполнение нескольких дел одновременно поможет вам сэкономить много времени.
Наоборот, многозадачность обычно приводит к отсрочке достижения хотя бы одной цели. В результате человек вряд ли что-то успеет сделать вовремя.
Фото: Pixabay
