Как перестать сравнивать свою жизнь с картинкой в соцсетях: 2 когнитивных трюка отключения
Вы листаете ленту и видите идеальные лица, путешествия, завтраки. Ваша жизнь кажется серой. Вы знаете, что это постановка, но всё равно сравниваете. Это социальное сравнение вверх — психологическая ловушка, которая крадёт самооценку.




















