Комната, в которой люди спят, является одним из самых важных мест в доме.
Чтобы хранить в спальне все необходимые вещи и не захламлять ее, достаточно грамотно использовать все имеющееся в распоряжении полезное пространство.
Однако есть вещи, которые не должны находиться в спальне, так как не позволяют насладиться отдыхом в полной мере.
Посмотрите список вещей, которых не должно быть в вашей спальне
Постель
Старые подушки – источник пыли и полевых клещей. Их нужно периодически сдавать в химчистку, чтобы реанимировать.
Высота подушки не должна превышать 12 см, иначе после сна болит шея. Жесткая подушка подойдет тем, кто любит спать на боку, мягкая – любителям спать на животе.
Устройства
Речь идет о компьютере или телевизоре, которые являются источниками синего света, способного подавить секрецию мелатонина.
Яркие экраны и светящиеся точки на электроприборах негативно отражаются на качестве сна.
Часы
Электронные часы с подсветкой, как и другие электроприборы, могут провоцировать бессонницу.
Если вы не готовы отказаться от часов в спальной комнате, то убедитесь, что они не мешают вам отдыхать.
Одежда
Стоит убрать лишние вещи в шкаф, чтобы они не болтались на спинках стульев и поверхности кровати.
