Когда речь заходит о полезных крупах, то многие вспоминают про амарант, киноа, дикий рис и другие дорогостоящие продукты.
Они, конечно, полезны в невероятной степени.
Их состав богат и безупречен, но есть один существенный минус: это высокая стоимость. Не каждая семья может себе позволить на постоянной основе покупать дорогостоящие гарниры. Однако всегда есть разумная альтернатива.
К примеру, можно обратить внимание и на бюджетный сегмент.
Какие недорогие крупы можно назвать самыми полезными
Все разновидности гречки
Это прекрасный продукт для комплексного оздоровления организма, отмечают эксперты. Богатый состав продукта позволяет ему считаться профилактическим средством против многих болезней.
Поэтому гречку можно смело употреблять несколько раз в неделю.
Овсянка
Эта крупа с давних времен обладает отличной "репутацией": ее часто называют едой долгожителей. Однако важно понимать разницу между самой овсянкой и хлопьями на ее основе.
Если первый вариант обладает уникальными свойствами, то второй будет в лучшем случае бесполезным.
