От такой зелени точно не нужно отказываться, она должна быть на каждой грядке на огороде.
Не каждый дачник знает, какая зелень считается самой полезной и нужной. Что правильнее всего высаживать на огороде, чтобы получить максимальную пользу.
Есть виды зелени, о которых говорят, что это кладезь витаминов. Она востребована всегда, полезна для здоровья, да и выручить за нее можно хорошие деньги, если выращивать на продажу.
Узнайте, какая зелень принесет пользу?
Салат
Салат имеет множество разновидностей. Знакомый многим дачникам листовой салат имеет длинные нежные побеги в форме дубовых листьев.
Салат богат витаминами и минералами. Продукт содержит грубые пищевые волокна, способствующие улучшению пищеварения.
Руккола
Зеленый витамин – так называют это растение. Руккола содержит витамины группы В, железо, цинк, селен, магний.
Употребление этого низкокалорийного продукта поможет укрепить иммунитет, вывести холестерин и лишнюю жидкость.
Петрушка
Абсолютно безопасная для многих зелень содержит много полезных витаминов и элементов.
Одну из популярнейших приправ часто используют для ароматизации блюд, употребляется в сухом и свежем виде.
