Российская телеведущая рассказала о наиболее эффективном способе похудеть.
По словам Елены Малышевой, 80 % похудения зависит от еды, и лишь 20 % отводится физическим нагрузкам. При этом знаменитость отмечает, что правильное питание и тренировки в тандеме помогут добиться результата гораздо быстрее.
Малышева отмечает, что наиболее эффективной является средиземноморская диета.
"Средиземноморская диета – это 1 200 граммов зелени в день – ведро зелени. Поэтому средиземноморская диета не ограничивает калорийность: 1 200 граммов зелени сможете – сами ничего не захотите", — отметила телеведущая.
Фото: из открытых источников
