Учёные выяснили, к чему может привести частое использование мобильных устройств.
Специалистами было проведено исследование, в рамках которого изучено состояние здоровья около 85 тысяч пользователей гаджетов.
Результаты научной работы представлены в специализированном издании BMC Medicine.
Учёными была установлена связь между частотой просмотра экрана смартфона и наличием проблем со здоровьем.
Оказалось, что частое «залипание» в мобильнике увеличивает риск появления симптомов депрессии.
По словам исследователей, частое использование гаджета оказывает такое же отрицательное влияние на организм, как вредные привычки, дефицит сна и отсутствие физических нагрузок.
Поэтому медики рекомендуют людям, которым был поставлен диагноз «депрессия», реже пользоваться смартфонами.
Кроме того, следует высыпаться, начать правильно питаться, отказаться от сигарет и алкоголя.
По словам учёных, перечисленные действия помогают смягчить симптомы депрессии даже после того, как расстройство уже было диагностировано.
Фото: © Белновости
