Диетологи рассказали о вреде голодания на воде

01.07.2023 08:17

Американские ученые рассказали, что короткий период голодания на воде улучшает состояние.

К примеру, такая диета положительно скажется на уровне холестерина, давлении.

Специалисты провели анализ других данных.

Они добавили, что при такой диете можно добавлять в рацион соки, супы.

Те, кто придерживался такой диеты пять суток, обычно терял до 6 процентов от веса. Если диета длилась до 10 дней, то могло уйти от 2 до 10 процентов.

Фигура
Фото: Pixabay

В некоторых исследованиях было отмечено, что часто участники эксперимента снова набирали вес после голодания.

Медики добавили, что часто похудение при голодании на 75 процентов было связано с потерей мышц, а не жира.

Были негативные побочные эффекты, к примеру, головные боли, бессонница.

Авторы заявили, что никто не должен голодать без специального наблюдения. Такую диету может назначать только врач.

Выводы медиков были размещены в издании  Nutrition Reviews.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса