Нутрициолог перечислил основные причины переедания

21.02.2024 09:37

В холодное время года многие жалуются на переедание, которое в итоге негативно сказывается на фигуре.

Нутрициолог Денис Черногузов объяснил, почему есть хочется сильнее и чаще именно зимой.

Подробнее об этом пишет «Лента.ру».

Как пояснил специалист, склонность к перееданию обычно из-за дефицита солнечного света и витаминов.

Также в холода организму требуется больше энергии, а значит, что и больше еды, чтобы поддерживать тепло тела.

Бургер
Фото: © Белновости

Если выбирать правильные и здоровые продукты, то калории действительно уходят в энергии.

Но если есть чипсы, шоколадки и другую вредную пищу, то это приведет к лишним килограммам. Поэтому важно ответственно относиться к качеству своей еды.

Еще одна причина переедания – психологический фактор. Все же в зимнее время года больше людей склонны к грусти и апатии. Едой многие поднимают себе настроение.

Ранее мы рассказывали, как отказаться от переедания сладкого.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса