«Углеводная бомба»: врач перечислил топ продуктов, которые надо перестать есть

13.09.2023 09:06

Специалист по питанию Зухра Павлова перечислила список продуктов, которые лучше убрать из своего рациона.

Все дело в количестве углеводов. Все-таки их переизбыток серьезно вредит организму. Подробнее о вредных продуктах пишет «Лайф».

Как отметила доктор, нужно убрать джемы и варенье из рациона, если в них сахара слишком много. Такое лакомство лучше заменить на свежие сезонные ягоды.

Также надо отказаться от йогуртов с наполнителями. Тут все дело в сахаре, который портит полезный продукт.

В список вредных продуктов Зухра Павлова внесла покупные круассаны и выпечку.

Хлеб
Фото: © Белновости

Также не будет полезным белый хлеб. Предпочтение лучше отдать цельнозерновому.

Быстрые завтраки тоже насыщены вредными элементами. В таком случае следует отдавать выбор самым обычным кашам.

Но на этом список вредной еды не заканчивается.

Как отметила Павлова, в списке также расположились консервированные фрукты, мороженое и мед. Сладкую газировку и свежевыжатые соки тоже надо исключить.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса