Большинство рожавших женщин согласится с тем, что роды не омолаживают и не восстанавливают организм.
Дети – это прекрасно, но если следовать ниже перечисленным привычкам, то можно очень быстро превратиться из молодой девушки в замученную старую тётку.
1. Неровная осанка
Многие представительницы прекрасного пола постоянно сутулятся. Особенно этого трудно избежать в период беременности, ведь на спину женщины приходится большая нагрузка. Если своевременно не уделить внимание этой проблеме, то сутулость может стать хронической.
А ведь осанка – это самое первое, что выделяет прекрасную даму из всей толпы. Когда женщина вынашивает своего будущего ребёнка, то мышцы спины за этот период очень ослабевают. По возможности необходимо делать упражнения, которые укрепят спину. Тогда удастся избежать проблем со здоровьем.
2. Спать, как вздумается
Это касается не только времени, на протяжении которого спит человек, но и на чём именно он спит, в какой позе. Если женщина не будет высыпаться, то это станет причиной нервного перенапряжения и лишнего веса.
Она будет постоянно уставшей, что негативно отразится на всех остальных членах семьи. Необходимо приобрести хорошую кровать, качественный матрас и подушку. Спать следует 7-8 часов, не больше и не меньше. Во сне организм восстанавливается.
Если ночью выспаться не удалось, то обязательно необходимо постараться поспать вместе с ребёнком днём. От уставшей мамы будет плохо и всем остальным членам семьи.
3. Питание
Когда у всех членов семьи совершенно разное меню, то следить за питанием очень сложно. Готовить для самой себя у многих женщин просто нет времени, поэтому приходится есть то, что едят остальные. Очень часто в рационе мамы начинают преобладать быстрые углеводы, что становится причиной лишнего веса и проблем со здоровьем. Да, пицца – это невероятно вкусно, но полезно ли?
В таких ситуациях контролировать себя очень тяжело, особенно, если у женщины последовая депрессия. Многие дамы после рождения малыша видят удовольствие только в еде, поэтому и стремятся съесть что-то вредное, но очень вкусное. Бороться с этим необходимо обязательно, но только тогда, когда женщина сама поймёт, что питается неправильно.
4. Привычка носить всё старое и растянутое
Мы можем очень долго проводить дискуссии по поводу европейского стиля. Ведь там ходят в бесформенных свитерах и джемперах, удобных кроссовках и просторных джинсах. Однако необходимо понимать, что в такой одежде девушка не может выглядеть женственно.
Многие дамы, находящиеся в декретном отпуске, набирают лишний вес. Они перестают чувствовать себя женственными и красивыми, поэтому надевают такую одежду, в которой даже за хлебом выйти стыдно. А вот если мамочка в декрете приобретет себе новый и красивый гардероб, то её настроение повысится, а желание съесть очередной бутерброд снизится.
5. Привычка всё тянуть только на себе
Быть мамой – это очень большая ответственность. Однако по мере взросления ребёнка необходимо стараться распределять обязанности между другими членами семьи. Муж также, как и вы, должен принимать участие во всём.
Что-то дети должны контролировать сами, что-то должен помогать супруг, а некоторые заботы лягут на плечи педагогов. Как только вы всё распределите, то и жить станет намного легче.
Фото: Pixabay
