Ваш малыш устраивает истерику при виде зелени на тарелке?
Вы не одиноки — 80% родителей проходят через это.
Но есть способ превратить «нехочуху» в гурмана, и для этого не нужно прятать овощи в пюре. Секрет — вовлечение. Возьмите ребёнка в магазин и позвольте ему выбрать «свой» овощ.
Пусть потрогает брокколи, понюхает цукини, сравнит цвета. Дома разрешите ему стать шеф-поваром: рвать салат руками, резать мягкие огурцы пластиковым ножом, посыпать блюдо сыром.
Скажите: «Это твой кулинарный шедевр — только ты можешь его попробовать первым!». Еще одна хитрость — съедобные рисунки.
Выложите на тарелку лицо из вареной моркови, волосы из шпината и улыбку из кукурузы. Сфотографируйте «картину» и предложите съесть шедевр, пока он не испортился.
Если ребёнок упрямится, устройте «дегустацию для игрушек». Посадите за стол мишек и кукол, разложите крошечные порции и пусть они «хвалят» еду. Дети часто повторяют за своими «питомцами».
И не забывайте про личный пример: если вы сами морщитесь при виде кабачков, ребёнок скопирует ваше поведение.
Через месяц таких игр он сам попросит «зелёные деревья» (брокколи) на ужин.
Автор: Валерия Кистерная
