Диетологи рассказали о некоторых видах добавок, которые помогут избавиться от лишнего веса.
Они провели исследование и протестировали все возможные продукты, в итоге пришли к выводу, что наиболее полезными являются нежирные молочные продукты, зеленый чай и клетчатка.
Как утверждают специалисты, кофеин и флавоноиды, которые входят в состав зеленого чая, ускоряют обмен веществ, помогая успешно избавляться от лишних килограммов.
Пищевые растворимые волокна, например, бобы, фрукты и овощи, помогают справиться с чувством голода.
Что касается молочных продуктов, то довольно часто имеют в своем составе повышенное содержание кальция и витамина Д, которые также способствуют стройной фигуре.
Отмечается, что исследование проводилось британскими академиками, где рассматривались доказательства эффективности множества различных добавок для похудения.
Фото: Pixabay
