Сегодня мы хотим рассказать о помощниках среди специй, которые будут вместе с вами бороться за красивую фигуру. Чтобы сбрасывание лишнего веса проходило намного эффективнее, к своему здоровому питанию необходимо добавлять нижеперечисленные специи.
1. Имбирь
Эта специя помогает усилить в организме человека термогенез. Когда холодно, то имбирь помогает согреть. Считается, что имбирь среди всех специй – это самое лучшее средство для плоского живота. Также он помогает нейтрализовать газообразование. Если по какой-то прочнее у вас часто случаются приступы тошноты, то эта пряность станет отличным помощником в борьбе с ними. Употреблять в пищу имбирь можно в маринованном виде или в виде пороша. Второй вариант идеально сочетается практически со всеми блюдами.
2. Кардамон
Есть версия, что кардамон способен разжигать пищеварительное пламя. Он способствует снижению лишнего веса, а также может помочь очень быстро справиться с простудными заболеваниями. Кардамон необходимо ввести в рацион людям, которые часто нервничают, он обладает успокоительным свойством. Продаётся эта пряность в виде порошка или цельными зёрнами. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то было бы в идеале найти чёрный кардамон. Именно он лучше всего помогает активизировать обмен веществ. С добавлением этой специи, получается очень вкусный кофе.
3. Корица
Эта специя знакома многим из нас, особенно сладкоежкам и любителям кофе. Благодаря ей можно сделать вкус любого десерта намного лучше. Кроме того, эта пряность полезно ввести в свой рацион людям, которые страдают сахарным диабетом. Для похудения корица полезна тем, что способна уменьшить тягу к сладкому. Также она помогает бороться с лишними килограммами. Эту специю можно есть с фруктами или добавлять её в кисломолочную продукцию. Людям, которые любят что-то экзотическое, можно попробовать добавить эту пряность в супы или мясные блюда.
4. Жгучий красный перец
Его называют ещё чили. В принципе, как бы мы его не назвали, полезные свойства останутся те же. В составе чили есть вещество, которое называется капсаицин. «Пожар» во рту людей начинает именно благодаря ему. Благодаря этому запускается процесс похудения. Температура тела становится выше, процесс разжигания жиров активируется и разгоняется обмен веществ. За счёт этого человек начинает худеть. Жгучий перец – самый лучший помощник в борьбе с гипертонией, сахарным диабетом и лишними килограммами. Вот только есть один недостаток. С этим перцем необходимо быть осторожнее тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ. Добавлять чили можно не только в гарниры и мясные блюда, но и даже в десерты.
5. Куркума
Эта пряность отличается особой ценностью из-за своего полезного состава. Она помогает уменьшить жировые ткани. Также куркума должна быть в рационе людей, которые склонны к отёкам. Она помогает улучшить метаболизм и славится своим противовоспалительным свойством. Уже научно доказано, что эта специя помогает бороться с ожирением. Её полезно ввести в рацион диабетикам и тем, кто часто жалуется на боль в сердце.
