Научные сотрудники из Израиля рассказали, какие продукты богаты калием и помогают похудеть.
Академики провели научное исследование, где приняли участие 68 человек, средний возраст которых не превышал 51 год.
На начало эксперимента у всех добровольцев имелись проблемы с лишним весом, а также была высокая вероятность развития метаболического синдрома.
В рамках научной работы испытуемые принимали калий, который впоследствии на 25 % снизил индекс массы тела по сравнению с другими участниками, которые не принимали.
Калий – один из главных электролитов в организме, который принимает участие в регулировке баланса жидкости и кислотного уровня в теле.
Эксперты утверждают, что очень много калия содержится в таких продуктах, как бананы, огурцы, абрикосы, дыни, грейпфрут, финики, чернослив, курага, бобовые, орехи, грибы и цельнозерновые продукты.
Фото: Pixabay
