Иногда так хочется съесть какого-нибудь вредного для здоровья и фигуры продукта: чипсов, конфет или крекера. Чтобы такой перекус приносил пользу, лучше выбирать продукты-альтернативу желаемым вкусностям.
Эти 6 идей помогут вам выбрать оптимальный вариант перекуса.
1) Если хочется поесть чипсов, замените их горстью натуральных орехов любого сорта, только без вкусовых добавок или ароматизаторов.
2) Если захотелось поесть сладких хлопьев с молоком, сварите лучше любую кашу с фруктами или сухофруктами или залейте йогуртом мюсли.
3) Вместо конфет к чаю съедайте пару долек черного шоколада.
4) Порцию мороженого можно заменить творогом с фруктами или бананом.
5) Когда хочется крекера, съедайте яблочные дольки или другие чипсы из фруктов.
6) Во многих блюдах сахар можно заменять медом, бананом или финиками.
Фото: Pixabay
