Диетолог предупредила об опасности ягодного детокса.
Если каждый день есть ягоды, поджелудочная даст сбой.
Любители здорового образа жизни рекомендуют каждый день употреблять 250 граммов ягод в день и выпивать восемь стаканов воды с имбирем и лаймом.
Как пояснила диетолог Ольга Деккер в своем Instagram, такая диета не приведет ни к чему хорошему.
В ягодах много витаминов и клетчатки, поэтому первое время на такой диете человек будет чувствовать прилив сил, однако затем его органы начнут «сдавать».
С таким количеством клетчатки ЖКТ, а в частности поджелудочная, справиться не могут, поэтому начнутся проблемы. Организм потребует белков, жиров, углеводов.
Норма — не более 30 граммов ягод в день. Ягодный детокс введет организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу.
