Принесет ли употребление яиц пользу, во многом зависит от способа приготовления.
Рассказываем, как готовить яйца, чтобы получить максимальную пользу.
Какие яйца полезнее: вареные или жареные
Эксперты по правильному питанию дают на этот вопрос однозначный ответ – вареные.
Вареные яйца можно есть чуть ли не каждый день (не более 6 в неделю), жареные употреблять ежедневно категорически запрещено.
Глазунья на масле – не только высококалорийный продукт, но и кладезь холестерина.
Диетологи советуют людям с повышенным холестерином ограничить употребление яичных желтков.
Ранее мы рассказывали, как похудеть без диет и физических нагрузок.
