Если хочется иметь красивую фигуру, то мало помнить только про правила здорового питания.
Следует также знать, какие фрукты помогают сбросить вес.
Как отметили специалисты в беседе с представителями издания ОСН, улучшить метаболизм и работу кишечника можно при помощи одного дополнительного продукта в рационе.
Речь идет про киви.
Стоит отметить, что экзотический плод содержит в себе также много клетчатки, фолиевой кислоты и антиоксидантов. Но это не все плюсы такого фрукта. Нужно добавить, что в киви также есть витамин С.
Всего в 100 граммах можно найти суточную норму.
Благодаря этому можно сказать, что продукт укрепляет иммунитет, хорошо влияет на работу мозга, на состояние кожи.
Но включать в рацион киви следует с осторожностью. Возможны аллергические реакции.
После такой еды следует прополоскать рот.
Но при проблемах с ЖКТ от киви, в котором слишком много кислот, лучше отказаться.
Ранее мы рассказывали, как похудеть без диет и физнагрузок.
