Факт того, что похудение нуждается в комплексном подходе, сейчас сомнений ни у кого не вызывает: это процесс крайне сложный и ответственный.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что данная проблема анализируется с разных сторон для поиска положительных и универсальных решений.
Что же важнее при похудении: мотивация или дисциплина?
На первый взгляд может показаться, что разница между понятиями невелика. Однако стоит понимать, что мотивация может "толкать" нас вперед только в определенное время.
А вот дисциплина помогает худеть и тренироваться "через не хочу".
По этой причине дисциплина выглядит более "надежным спутником". Мотивация является лишь временным толчком, который будет работать не столь продолжительный период времени.
![Что важнее при похудении: дисциплина или мотивация - мнение экспертов похудение](https://www.belnovosti.by/sites/default/files/2024-05/IMG_20220606_133631__0.jpg)
Поэтому эксперты рекомендуют больше фокусироваться на выработке дисциплины. Это поможет вам всегда оставаться в форме, благодаря чему лишний вес точно не вернется.
Ранее мы рассказывали о том, почему при похудении не стоит употреблять соки и сухофрукты.