Американские диетологи выработали комплекс мероприятий, которые помогут человеку сбрасывать лишний вес даже во сне.
В ходе эксперимента часть добровольцев, занимаясь фитнесом, делала в занятиях перерыв на 45 минут, чтобы поспать в отдельной комнате. Другая группа работала в спортзале по стандартному графику.
Установлено, что отдых во время тренировок способствовал сжиганию жира на 50 % эффективней, чем полноценные занятия.
Как считают ученые, этот феномен обусловлен тем фактом, что не только во время занятий, но также и во время сна продолжает вырабатываться тестостерон.
Таким образом, можно научиться сбрасывать вес и во время сна, не прилагая при этом никаких сверхнагрузок.
