Диета для легких: какие полезные продукты специалисты рекомендуют включить в рацион

27.07.2022 17:15
Обновлено: 10.04.2023 07:17

Легкие современного человека могут не справляться с поставленной задачей по очищению воздуха из-за активного или пассивного курения и неблагоприятной экологической ситуации.

Также важный орган получает серьезные повреждения по причине заболеваний.

С помощью правильного питания легкие можно очистить и даже восстановить.

Какие продукты в этом помогут

Яблоки

Мало кто знает о том, что этот наиболее бюджетный фрукт является наиболее полезным для здоровья легких. Употребление яблок защищает орган от появления слизи.

Также продукт в целом улучшает состояние и самочувствие.

яблоки
Фото: © Белновости

Натуральный чай

Если вы станете регулярно пить качественный чай без сахара и молока, то здоровье моментально улучшится. В любом сорте напитка содержатся компоненты, способные очищать легкие.

К тому же, употребление чая способствует предотвращению рака легких.

Омега-3

Важно обогащать рацион источниками омега-3, так как это снизит вероятность развития воспалительных процессов. Также употребление рыбы, по мнению экспертов, позволит восстановить легкие при различных заболеваниях.

Чеснок

Состав чеснока можно назвать уникальным, так как в нем можно найти редкие вещества с потрясающим эффектом. К примеру, достаточно употреблять всего по одной дольке чеснока в сутки для того, чтобы защититься от рака легких и других заболеваний.

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. Какие продукты в этом помогут
  2. Яблоки
  3. Натуральный чай
  4. Омега-3
  5. Чеснок