Врачи объяснили, что можно спокойно есть перед сном, не опасаясь за свою фигуру. Есть продукты, от которых вы не наберете лишние килограммы.
Таковыми являются кисломолочные продукты с низким процентом жирности. Если вы проголодались, то это станет отличным выбором, отмечают диетологи.
Об этом сообщают на сайте РИА «Новости».
На ночь можно выпить кефир, съесть греческий йогурт или творог. Подходит также ряженка и простокваша, если в них нет сладких добавок.
Такой перекус точно не отразится на фигуре. Более того, он поможет кишечнику переварить пищу. Поскольку кисломолочные продукты — это прекрасный источник белка, то вы легко утолите голод и похудеете.
Диетологи отмечают, что пить кефир перед сном – возвращать себе легкость и повышать иммунитет. С помощью такого напитка снижается кислотность, улучшается микрофлора, а также в организм поступает много кальция.
Что касается фастфуда, то это под строгим запретом. Колбаса, гамбургеры, чипсы, кола, пицца – такая еда перед сном станет причиной ожирения.
Фото: Pixabay
