Кто откажется от мягких круассанов, пышных пончиков и аппетитных булочек?
Все же такое угощение часто вызывает желание их поскорее съесть за чашкой ароматного кофе или чая.
Но всем известно, что такие продукты считаются вредными.
Они негативно влияют не только на фигуру, но также и на состояние организма (сердца, сосудов, зубов).
Поэтому важно помнить про меру во время поедания выпечки.
Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, сколько выпечки можно съесть за день, чтобы при этом избежать проблем со здоровьем, передает РИАМО.
Как отметила специалист, выпечка должна составлять до 10 % от общего рациона.
Кроме этого, Джутова в беседе с журналистами посоветовала ограничить потребление свободных сахаров до пяти процентов.
Медик отметила, что это только принесет дополнительную пользу для состояния организма.
Ранее доктор рассказывала, почему нельзя полностью отказываться от мучного.
