Проанализировав воздействие некоторых белковых соединений на процессы похудения, диетологи представили перечень продуктов, которые помогут уменьшить жировые запасы в области брюшной полости.
В список попали: миндаль, куриная грудка, яйца, а также запеченные бобы и блюда из красной чечевицы. В пищевой рацион диетологи также советуют включить овощи и фрукты, обогащенные клетчаткой.
Самым главным условием применения данного способа является отказ от еды с высоким содержанием быстросгораемых углеводов и сладостей. Помимо этого, уменьшению размера талии способствуют спортивные нагрузки, такие как занятия плаванием, ходьба, танцы.
Фото: Pixabay
