Эксперты по здоровому питанию рассказали о том, какие диеты приводят не только к стройной фигуре, но и вызывают проблемы со здоровьем.
Врачи-диетологи ближе к пляжному сезону все чаще напоминают о том, что стремление сбросить лишние килограммы может вызвать дефицит витаминов.
В список опасных для здоровья диет вошла и популярная ныне кетогенная диета.
Сторонникам такого режима питания диета предписывает обильное употребление жиров, что само по себе опасно для организма.
Результатом такого необдуманного решения является не просто недостаток витаминов и микроэлементов, а сердечно-сосудистые заболевания.
Из-за низкого содержания пищевых волокон на фоне высокого потребления насыщенных жиров повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Из-за едва ли не полного исключения из рациона углеводов, у адептов кето-диеты наблюдается недостаток необходимых для нормальной работы организма витаминов и минералов.
В результате похудение оборачивается слабостью, апатией, частыми головными болями, запорами и прочими неприятностями.
Эксперты напоминают, что у каждой диеты существуют свои определенные минусы.
Если диета подходит одному человеку, то это не значит, что организм другого отреагирует на нее адекватно. Поэтому диету для похудения должен подбирать только специалист или лечащий врач.
