Оказывается, что поддерживать себя в форме можно, не изнуряя себя активным образом жизни и спортивными нагрузками.
Выяснилось, что чем больше человек работает мозгами, тем больше он расходует энергии. Как утверждает доцент психологии в Университете Олбани Эван Макни, мозг питает более 20% общей энергии организма, несмотря на то что его масса составляет всего лишь 2% от всей массы тела.
Например, если вы хотите сжечь 300 калорий за день, то можете просто хорошенько подумать, например, решите задачу, прочитайте детектив и постарайтесь самостоятельно продумать сюжетную линию, основываясь на фактах, которые у вас уже есть. А вот, кстати, математики или хирурги могут сжечь на 100 калорий больше, чем человек, усиленно размышляющий перед телевизором о победах любимой спортивной команды.
Также стоит отметить, что в момент умственной работы, у вас вырабатываются эндорфины, улучшающие обмен веществ, состояние здоровья и способствующие укреплению иммунитета.
Читайте также:
Диетологи назвали идеальный завтрак, снижающий риск сердечного приступа
Диетологи назвали 5 типов продуктов, вызывающих вздутие живота
Фото: Pixabay
