Американские диетологи рассказали о новой программе похудения под названием «16:8».
Согласно диеты всем участникам, имеющих признаки ожирения, разрешалось после 18:00 и вплоть до 10 часов утра пить лишь чистую воду или низкокалорийные безалкогольные напитки. В остальное время разрешалось употреблять любые продукты в неограниченных количествах.
Спустя время исследователи заметили снижение веса и стабилизацию кровяного давления.
Несмотря на это, эксперты раскритиковали данную диету. Действительно, такой ритм питания приводит к снижению веса, но при этом может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В частности, основной удар от такого 16-часового голодания на себя берет пищеварительная система.
Фото: из открытых источников
