Диетологи: отложенный завтрак способствует похудению

Научные сотрудники из США определили время, когда необходимо осуществлять прием пищи, чтобы похудеть. 

Академики провели эксперимент на мышах, которых разделили на две группы.

Первая группа принимала пищу строго с восьми утра, а грызунов из второй группы кормили позже, при этом строго ограничивали их рацион.

В итоге оказалось, что грызуны, которые ели в 8 утра вес не набирали, хотя калорийность их рациона была в разы выше, а у мышей из второй группы появились первые симптомы ожирения.

В результате специалисты заключили: насыщенный завтрак помогает в похудении.

Дело в том, что время действительно имеет значение и может воздействовать на стройность фигуры.

Поэтому эксперты советуют завтракать до восьми утра, даже если человек просыпается раньше. А сразу после пробуждения можно выполнить легкие физические упражнения и выпить стакан воды. 

Фото: Pixabay