Диетологи напоминают, что во время соковой диеты нельзя отказываться от употребления других продуктов питания.
Известно, что в натуральных соках содержится достаточное количество сахаров, которые в организме человека вызывают повышенную выработку инсулина.
На практике это выглядит следующим образом. Во время пития человек ощущает прилив сил и энергии. Однако, спустя время, он начинает чувствовать резкую усталость и апатию. Более того, ему захочется съесть чего-нибудь сладкого.
Исследователи отмечают, что такие соковые диеты обычно сопровождаются частыми головными и желудочными болями, перепадами настроения и другими недугами.
Кроме этого, в соках нет белка, нужного для поддержания иммунной системы и волокон, предназначенных для выведения шлаков из тела.
