Диетологи назвали способы, которые позволяют быстро избавиться от чувства голода.
В первую очередь, рекомендации рассчитаны на тех людей, которые пытаются бороться с ожирением, однако из-за постоянного чувства голода не могут достичь положительного результата в борьбе с лишними килограммами.
При этом специалисты отмечают, что чувство голода не только отражается на настроении человека, но и на работе всей нервной системы.
Итак, чтобы легко избавиться от чувства голода требуется пить перед каждым приемом пищи чистую воду. Это позволит человеку быстрее насытиться меньшим количеством еды.
Побороть чувство голода можно и с помощью жвачки. Однако такой способ не рекомендуется использовать очень часто.
Среди других методов называются дневной сон, употребление свежих овощей и фруктов, а также питание небольшими порциями.
Автор: Сергей Туманов
