Российские диетологи назвали ягоду, способствующую похудению.
Таким свойством обладает простая вишня.
Дело в том, что она содержит витамин B8, который ускоряет обмен веществ.
Но сама по себе вишня не калорийна и содержит около 52 килокалорий на 100 граммов.
Такие свойства позволяют включать вишню в программы для снижения веса.
Кроме того, вишня содержит массу витаминов и макроэлементов, как витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец.
Ее употребление позволяет укрепить иммунитет и даже решить проблемы с бесплодием и суставами.
Диетологи рекомендуют съедать не более 1-2 стаканов вишни в день.
Стоит помнить, что переедание чревато диареей.
Фото: Pixabay
