Академики из Америки рассказали, сколько нужно съедать минимум белка в день, чтобы поддерживать здоровье организма.
Оказывается, ежедневной минимальной нормой считается 0,8 граммов белка.
Если данной рекомендацией пренебрегать, то можно серьезно навредить организму и привести к необратимым последствиям.
Кроме того, эксперты отмечают, что больше белка нужно есть только тем людям, которые занимаются спортом.
В противном случае большое потребление данного вещества не принесет каких-либо положительных результатов.
Таким образом диетологи доказали, что диета с большим содержанием белка опасна для здоровья.
Отмечается, что в рамках научной работы академики проанализировали приблизительно 1500 научных работ на тему питания.
Фото: Pixabay
