Многие худеющие стараются подсчитывать калории, которые съели.
Теледоктор оценил такую диету.
Своим мнением Александр Мясников поделился в эфире программы «О самом главном».
Специалист отметил, что это не лучший способ, чтобы комфортно худеть.
«Разновидность определенного заболевания психического. Потому что питание — это один из основных инстинктов, которые дают нам радость», — цитирует известного доктора «Лента.ру».
Также Мясников дал некоторые рекомендации тем, кто хочет похудеть. Нельзя воспринимать пищу в качестве врага и вести постоянную борьбу.
Нужно помнить, что еда - источник энергии.
Он отметил, что не стоит зацикливаться на диетах.
Питание должно быть сбалансированным, включать овощи и фрукты, которые отлично подходят для перекуса. Желательно исключить белые продукты, соль и сахар, а также алкоголь.
Ранее мы рассказывали, как побороть тягу с сладостям.
