Диетологи рассказали, от каких пищевых привычек нужно срочно отказываться.
Первая вредная привычка — пить недостаточно воды. Если организм испытывает дефицит воды, то ухудшается работа почек, печени, что чревато задержкой токсинов в организме. Кроме того, велик риск обезвоживания.
Вторая вредная привычка – сыроедение. Любая еда должна пройти тщательную обработку, перед тем как попасть в организм.
Третья вредная привычка — использовать еду в качестве антидепрессанта. Как правило, она становится причиной ожирения.
Четвертая вредная привычка — изматывание диетами организм. Из-за такого подхода сбиваются многие функции в организме, лучше всего – придерживаться правильного питания.
Так же еда на ночь и чрезмерное увлечение сладостями способствуют плохому сну, набору лишних килограммов, проблемам с кожей.
И последняя рекомендация от диетологов: не злоупотребляйте кофейными напитками.
Например, вы знали, что кофе представляет серьёзную опасность для женщин? Он увеличивает вероятность развития онкологии поджелудочной железы и снижает фертильность.
Фото: Pixabay
