По мнению некоторых диетологов, у людей, обладающих красивой фигурой, есть несколько золотых правил, позволяющих всегда оставаться в тонусе.
Для этого вовсе не обязательно ограничивать свой рацион, ущемляя себя в любимых продуктах, есть и другой метод, работающий на все 100 %.
Самое главное – не завтракать раньше 08:00 и не ужинать позже 18:00.
Особенно такой стиль питания подойдет людям, которые в момент отдыха хотят пробовать многие блюда.
При этом между приемами пищи существует перерыв в 14 часов.
К слову, диетологи считают, что спиртное тоже лучше употреблять в это же время.
Фото: Pixabay
