Врачи рекомендуют пить воду на пустой желудок, но в определенные часы, которые называют «золотыми».
Подробнее об этом пишет Pravda.ru.
Как отметили специалисты, если выпить воду сразу после пробуждения, то это положительно скажется на обмене веществ. При этом будет ускоряться процесс сжигания калорий.
Кроме этого, такая процедура положительно скажется на работе всего организма, вода насытит клетки, улучшит кровообращение, выведет шлаки.
При этом японские ученые рекомендуют выпивать утром до шести стаканов воды комнатной температуры, чтобы организм проснулся.
Желательно при этом начинать с одного стакана утром и постепенно увеличивать норму.
Можно сделать напиток с добавлением лимонного сока, чтобы насытить при этом организм витаминами.
После этого не стоит торопиться завтракать. Должно пройти около 45 минут. В этом случае можно создать оптимальные условия для пищеварения.
