Капуста является достаточно полезным и недорогим овощем, который входит в рацион среднестатистического человека.
Однако стоит знать о том, что это отличный продукт для того, чтобы эффективно сбросить вес за достаточно непродолжительный период времени.
Достаточно просто на одну неделю перейти на "капустный режим".
Эксперты не рекомендуют слишком увлекаться таким способом похудения, так как такой подход при регулярном использовании негативно отразится на состоянии здоровья.
В чем заключается суть методики
В течение 7 дней вам придется есть в основном только капусту. Ее можно варить (готовить супы), есть в чистом виде (например, делать салаты) или же баловать себя овощными соками на основе капусты, шпината, сельдерея и других зеленых овощей.
В процессе соблюдения диеты специалисты рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в сутки, а также пить зеленый чай или же имбирный напиток.
Но можно в течение дня вносить разнообразие и с помощью других низкокалорийных продуктов.
Например, отличным выбором станут такие варианты, как овощи, некоторые фрукты, ягоды, обезжиренные творог, молоко и кефир, а также диетические сорта мяса.
Однако не стоит есть все и сразу: к капусте в течение всего дня можно добавить лишь один продукт.
Автор: Марина Михалап
