На первый взгляд может показаться, что рис является далеко не самым лучшим вариантом для быстрого избавления от лишнего веса.
Многие вспоминают про его высокую калорийность и наличие крахмала в составе.
Однако при правильном подходе рис поможет обрести стройную фигуру.
Как рис помогает похудеть
Не стоит забывать о том, что данная крупа способствует достаточно быстрому утолению голода на продолжительный период времени. Это свойство обеспечивается за счет медленных углеводов.
Поэтому рис помогает защититься от переедания в течение дня.
Но это не единственный "талант" продукта. Многие жалуются на отечность, которая является результатом задержки воды в организме.
Рис превосходно выводит жидкость, благодаря чему фигура кажется более стройной.
Также продукт способен очистить организм мягко и комфортно.
Как правильно худеть с помощью риса
Отличным решением станет выбор разгрузочного дня на рисе. Готовится крупа исключительно на воде без добавления соли. Специи и лимонный сок разрешены.
В течение дня стоит есть только отварной рис, пить воду и чай. Всего за сутки такой экспресс-диеты можно скинуть один лишний килограмм.
Если вы хотите добиться более впечатляющих результатов, то диету можно продлить на три дня. Кроме риса эксперты рекомендуют включать в рацион яблоки, сельдерей, диетические сорта мяса, отруби.
Через три дня такой диеты фигура станет более стройной и красивой.
