Несмотря на мировую тенденцию позитива, призывающую принимать свое тело таким, какое оно есть, и успехом моделей плюс-сайз, которые смогли показать всему миру другой взгляд на красоту женского тела, стройная фигура и выразительное лицо все еще остаются эталонами красоты и объектом желания многих девушек планеты.
По мнению диетолога Эшли Сазерленд, похудеть в лице не так легко, как нам того хотелось бы: именно в этом вопросе нам не поможет даже спортзал.
Жир в области лица и двойной подбородок становятся причиной ряда комплексов и подрывают уверенность к себе. Плюс ко всему, многие девушки, которые набрали вес, говорят о том, что попросту перестали узнавать свои лица, поскольку за счет округлости теряются индивидуальные черты.
Однако вернуть себе прежнюю привлекательность можно, хоть и это потребует силы воли и значительных усилий.
Каких правил стоит придерживаться, чтобы избавиться от пухлых щек:
1. Помощь окажет только значительная корректировка питания, без которой добиться качественных результатов невозможно. Пересмотрите свой рацион питания и попробуйте вычислить, какие пристрастия в еде стали причиной набора веса.
2. Избавьтесь от всех вредных продуктов, которые являются всего лишь источников пустых калорий: соусы, газировка, магазинные кетчуп и майонез. Они никак не влияют на ваше насыщение, но становятся причиной набора веса.
3. Больше внимания зелени и овощам. В таких продуктах питания калорий мало, но они богаты ценными витаминами и веществами, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и значительно оздоровят организм питательными элементами.
К тому же, овощи и зелень являются источниками клетчатки, которая поможет быстрее утолить чувство голода.
4. Пока вы худеете, то лучше позабыть о кондитерских изделиях и прочих сладостях: сахар - это враг № 1 для вашей фигуры и лица. Вместо покупных конфет и батончиков лучше утолите свою потребность с помощью фруктов или ягод.
К тому же, данные продукты питания являются источниками антиоксидантов, которые выводят из организма токсические вещества и шлаки, способствуя естественному детоксу.
5. Не нужно каждый день подбегать к зеркалу и оценивать результат: килограммы вы набирали долго, а избавиться от них хотите за пару дней. Чтобы избежать риска для здоровья, лучше придерживаться правильного питания, сократив суточное потребление калорий.
6. В обязательном порядке пейте воду, поскольку она позволит не только быстрее избавиться от жировых отложений и очистить организм, но и сможет вам помочь контролировать аппетит. Особенно это актуально в первые дни перехода на диетическое питание.
Фото: Pixabay
