Многие люди, которым удалось в краткие сроки сбросить внушительное количество килограммов, к своему огорчению замечают, что качество кожи оставляет желать лучшего.
К сожалению, обвисшая кожа на животе и прочих местах, которая возникает в результате быстрого похудения, в большинстве случаев процесс необратимый.
Что делать, чтобы кожа не обвисла
Ответ один – постарайтесь, чтобы процесс похудения проходил медленно и постепенно.
Как быстро можно худеть
Скорость похудения может быть разной и зависит от многих факторов. Ряд научных исследований указывает на то, что безопасной скоростью снижения веса считается 3-4 килограмма в месяц.
Более стремительное похудение может привести к различным проблемам со здоровьем, включая обвисшую кожу и замедление метаболизма.
Это происходит потому, что тело переходит в режим экономии энергии, когда видит, что его ресурсы истощаются.
Важно понимать, что конечная цель не само похудение, а способность поддерживать стабильный вес в будущем. Постепенное снижение веса помогает сохранить здоровье и избежать возможных рисков, связанных с быстрым похудением.
Ранее мы рассказывали, почему пост нельзя воспринимать как диету.
