Порой мы забываем о том, что во многом успешность похудения зависит от правильного настроя.
Поэтому важно уделять внимание своему психологическому состоянию.
Ведь именно проблемы данного плана порой мешают сбросить вес.
Какие 3 установки оказывают наиболее негативное влияние?
Внешность не главное
Спорить с этим утверждением не имеет никакого смысла, так как оно действительно правдиво. Но похудение не является исключительно вопросом красоты.
Избавление от лишнего веса является значительным вкладом в здоровье, отмечают эксперты.
От вкусной еды поднимается настроение
Улучшить эмоциональное состояние можно с помощью прогулки, разговора с другом, физической нагрузки. Это продуктивные варианты решения проблемы.
Еда же является "ложным другом". Порой мы сами себя убеждаем в том, что это нам помогает. По этой причине часто и возникает эмоциональное переедание.
"Хорошего человека должно быть много"
Эта странная установка порой действительно воспринимается многими неправильно. Не стоит считать, что наличие лишнего веса каким-то образом характеризует вас как личность с лучшей стороны.
Поэтому заботьтесь о своем здоровье.
Ранее мы рассказывали о том, какие 3 правила средиземноморской диеты пригодятся любому.
