Косметологи могут спорить о сыворотках и кремах сколько угодно, но один продукт стабильно выигрывает у половины баночек на полке.
И самое удивительное — он не стоит целое состояние и не требует никаких ритуалов красоты.
Речь идёт о горсти ягод, которые работают как натуральный антиоксидантный коктейль, сообщает корреспондент Белновости. Именно они запускают процессы, которые замедляют старение кожи изнутри.
Ягоды богаты витамином C, который отвечает за синтез коллагена. А без коллагена кожа теряет упругость и начинает «плыть».
Кроме того, в ягодах много антоцианов — пигментов, которые защищают клетки от окислительного стресса. Это тот самый стресс, который делает морщины глубже.
Диетологи подчёркивают, что ягоды действуют быстрее, чем кажется. Уже через несколько дней кожа становится более ровной и свежей.
Особенно сильный эффект дают черника и малина. Они содержат максимальное количество антиоксидантов.
Но и смородина не отстаёт. Её витаминный состав делает кожу более плотной и устойчивой к внешним факторам.
Ягоды работают лучше, чем многие перекусы. Они не перегружают организм сахаром и не вызывают воспалений.
Сладости, наоборот, ускоряют старение. Они запускают процесс гликации, который разрушает коллаген.
Ягоды же делают противоположное. Они защищают белковые структуры кожи.
Косметологи отмечают, что перекус из ягод — идеальный вариант для тех, кто хочет поддерживать кожу без лишних усилий. Это быстро, вкусно и эффективно.
Важно есть ягоды регулярно. Одного раза в неделю недостаточно.
Лучше всего — небольшая порция каждый день. Это создаёт стабильный антиоксидантный фон.
И если заменить привычный батончик горстью ягод, кожа скажет спасибо. Она станет ярче, ровнее и заметно моложе.
Автор: Сергей Туманов
