Те, кто считает, что на Масленицу можно расслабиться и вдоволь побаловать себя вкусными блинами, ошибается.
У диетологов иное мнение. Они рассказали, сколько конкретно данных изделий можно съедать за раз без ущерба для здоровья, фигуры и желания похудеть.
Главное, на что обращают внимание специалисты: у каждого человека – индивидуальные особенности организма.
Поэтому они рекомендуют перед употреблением лакомства ориентироваться именно на собственную физиологию.
Вместе с тем говорится, что в целом – для всех людей в обобщенном формате – оптимальной разовой порцией является в среднем по 2-3 блина.
То есть при среднестатистических показателях именно такое количество будет безопасным для здоровья.
Но есть крайне важный нюанс. Диетологи настоятельно рекомендуют не есть блины каждый день.
По их словам, чрезмерное потребление данного блюда чревато изжогой, тяжестью в желудке и другими оказиями, связанными с пищеварением.
Специалисты отмечают: высокое содержание крахмала в блинах ложится дополнительной нагрузкой на организм. Не всегда он ее выдерживает.
Кроме того, не стоит забывать о том, что блины весьма калорийны.
Эксперты советуют: чтобы организм смог легче усваивать блюдо, блины лучше запивать чаем, компотом или водой.
Однако не стоит пить холодную воду или газировку – замедлится пищеварение.
Автор: Павел Господарик
