О вреде сладкого ходят легенды, но, несмотря на это, многие люди не могут отказать себе в удовольствии съесть пирожное или выпить газировку.
Проблема в том, что сахар присутствует не только в очевидных блюдах вроде конфет, булок или пакетированных соков.
Эта добавка часто используется производителями как консервант, подсластитель или усилитель вкуса и используется при изготовлении полуфабрикатов и переработанных мясных продуктов, соусов, фастфуда, снеков и проч.
Хорошая новость для любителей сладостей – вы со спокойной душой можете есть альтернативные продукты, которые будут безвредными для организма.
Тем, кто не представляет свою жизнь без шоколада, советуем научиться читать его состав – вам подходят плитки, в составе которых присутствую масло какао и кэроб без дополнительных компонентов.
Кроме этого, в список разрешенных сладостей вошли натуральная пастила и сухофрукты.
Кстати, пюре из фруктов станет отличной заменой сахару, а ореховое молоко с успехом заменит коровье.
Если вы ищете здоровую замену для пшеничной муки, присмотритесь к ореховой, нутовой или муке из зеленой гречки.
Ранее мы ответили на вопрос, что будет, если целую неделю питаться только гречкой.
