Осень не так богата на витамины и минералы, однако некоторые сезонные овощи являются настоящей находкой для сторонников правильного питания.
Одним из таких продуктов является тыква, которую многие ученые считают самым полезным овощем холодного периода года.
Если вы еще сомневаетесь, стоит ли есть тыкву, то 5 аргументов диетологов убедят вас в правильности выбора:
1. Тыква не просто приводит уровень холестерина к показателям нормы, но и выводит это вещество из организма. Это, в свою очередь, позволяет позаботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы и защититься от ряда опасных недугов.
2. Это идеальный продукт для укрепления иммунной системы. В тыкве можно найти витамины А, С, группы В, Е, РР, а также клетчатку, каротин и белки.
От тыквы вы не поправитесь, так как на 90% она состоит из воды.
3. Овощ обладает богатым антиоксидантным составом, что помогает очистить печень от токсинов и шлаков, наладив работу важного органа.
4. Мало кто знает о том, что тыква является идеальным продуктом красоты. Дело в том, что овощ помогает защититься от преждевременного старения, укрепляет ногти и волосы, улучшает состояние кожи.
5. Для женщин этот продукт уникален, поскольку способен решить любые "дамские" вопросы: облегчить состояние при менопаузе и критических днях, помочь побороть бесплодие, улучшить микрофлору и привести к душевному равновесию.
К тому же, тыква помогает справиться с осенней хандрой и упадком сил.
Фото: Pixabay
