Многие любят чай. Напиток не только вкусен, но и полезен. А отдельный его вид даже похудеть помогает.
Всего различают шесть основных видов чая: черный, зеленый, белый, улуны, пуэр, матча.
Большинство из них изготавливаются из одного вида растений – Camellia Sinesis.
Отличие лишь в том, где и когда собираются листья, а также в типе обработки после сбора.
Диетологи самыми полезными называют черный и зеленый чай, а также улуны.
Что касается, пожалуй, самого популярного – черного чая, – то он, как оказывается, может снизить риск развития рака и возникновения кариеса.
Данный напиток содержит немалое количество кофеина, который, как известно, бодрит и повышает концентрацию.
Такой чай способствует снижению гниения зубов, поскольку обладает фтором и полифенолами.
Эти вещества предотвращают развитие в ротовой полости вредных бактерий.
Также в черном чае имеются антиоксиданты, снижающие риск появления диабета и некоторых онкологических заболеваний.
Зеленый чай признан диетологами лучшим для похудения.
А все потому, что в нем есть катехины – они ускоряют метаболизм и помогают сжиганию жира.
Также такой чай изобилует антиоксидантами, играющими важную роль в борьбе с окислительным стрессом.
Что касается улунов, то они сочетают свойства черного и зеленого чая.
Данный напиток, говорят диетологи, улучшает пищеварение, метаболизм, а также поддерживает здоровый вес.
Автор: Павел Господарик
